Giấc ngủ vai trò quan trọng bên cạnh việc đối với sức khỏe mẹ bầu nhưng lại tác động đến sự phát triển của bào thai. Hãy tham khảo 10 khuyến cáo dưới đây để có giấc ngủ ngon các mẹ nhé!
1. Tập thể dục hàng ngày
Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nếu dành ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, mẹ bầu sẽ dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Bạn có thể chọn một trong số những loại hình đi bộ, yoga, pilates, bơi để làm bài tập thể dục hàng ngày của mình.
2. Chia sẻ tâm sự với người khác
Mẹ bầu, đặc biệt là những bà vợ bà mẹ mới có bầu lần đầu, thường có rất nhiều lo lắng, phỏng đoán hay lo lắng về đứa con tương lai của chính mình. Tâm trạng này có thể tác động xấu tới chất lượng giấc ngủ, khiến bạn khó ngủ hơn và ngủ không tròn giấc. Hãy thoải mái nói chuyện, chia sẻ với bạn bè hoặc những người phụ nữ có kinh nghiệm, thậm chí là với bác sỹ chuyên khoa về những băn khoăn của bạn.
3. Có chế độ ăn uống lành mạnh
Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu nên có thực đơn dinh dưỡng cân bằng, tránh những món ăn chế xuất bằng cách chiên, rán hay có nhiều gia vị. Bởi chúng có thể gây nên chứng ợ nóng và một số triệu chứng khó chịu về đường ruột khiến bạn tỉnh giấc vào ban đêm.
4. Giới hạn uống nước sau 7h tối
Sau 7h giờ tối là thời điểm mẹ bầu đừng nên uống nhiều nước và giới hạn ăn đồ ăn có chứa nhiều nước. Làm như vậy sẽ giúp mẹ bầu giảm chu kì thức dậy vào ban đêm để vào nhà vệ sinh.
5. Ăn nhẹ trước khi ngủ
Ăn nhẹ trước lúc đi ngủ có công dụng chống buồn nôn, ợ nóng & giảm khả năng hạ huyết áp cho mẹ bầu.
6. Giữ không gian phòng ngủ thoáng đãng
Mở một cửa sổ hoặc để nhiệt độ điều hòa thấp một chút (vào mùa hè) sẽ giúp không gian phòng. ngủ thoáng đãng & tạo cảm giác mát mẻ khi đi ngủ cho mẹ bầu. Ngoài ra, nên đặt một chiếc chăn mỏng gần nơi nằm sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng chỉnh sửa nhiệt độ cơ thể nếu nhận thấy hơi lạnh.
7. Thay đổi tư thế ngủ
Nằm ngủ cả đêm với một tư thế không tốt cho sức khỏe và là điều bất khả thi đối với đa số mẹ bầu. Vì trọng lượng cơ thể tăng lên & chỉ được nằm nghiêng (khi thai đạt mốc 3 tháng tuổi trở đi) nên việc giữ nguyên một tư thế ngủ khiến mẹ bầu cảm nhận nhức mỏi, tê bì chân tay. Xoay chuyển thân mình nhẹ nhàng, chậm rãi để thay đổi tư thế ngủ sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn, nếu có tỉnh giấc thì chỉ trong trạng thái lơ mơ & có thể tức thì quay lại giấc ngủ.
8. Chuẩn bị nhiều gối ngủ
Đặt nhiều gối ngủ mềm mại xung quanh vị trí nằm sẽ giúp mẹ bầu có tư thế ngủ thoải mái hơn khi xoay chuyển thân mình. Gối có thể đặt dưới lưng, kẹp giữa hai chân, đặt nhẹ lên bụng hoặc bạn có thể gác hai chân lên gối khi ngủ.
9. Không xem ti vi, dùng máy điện toán trước khi ngủ
Khoảng 1 giờ đồng hồ trước khi đến giờ đi ngủ, mẹ bầu nên tắt ti vi & máy vi tính bởi các thiết bị này phát ra tia bức xạ có thể ảnh hưởng đến cơ thể con người. Hãy để bộ não của bạn được hoàn toàn nghỉ ngơi trước khi bước vào giấc ngủ.
10. Xả stress trước lúc ngủ
Sau bữa ăn tối & trước khi đi ngủ là khoảng thời gian mẹ bầu nên hoàn toàn ngơi nghỉ và thả lỏng bản thân. Bạn có thể đọc sach, báo, viết nhật kí cho con hoặc nghe nhạc để thư giãn tinh thần. Nếu ông xã sẵn sàng xoa bóp & massage cho các bạn thì hiệu quả thư giãn còn cao hơn nữa.
Saturday, July 26, 2014
10 mẹo giúp mẹ bầu ngủ ngon trong suốt thai kỳ
10 mẹo giúp mẹ bầu ngủ ngon trong suốt thai kỳ
Giấc ngủ vai trò quan trọng chẳng những đối với sức khỏe mẹ bầu mà còn ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Hãy tham khảo 10 lời khuyên dưới đây để có giấc ngủ ngon các mẹ nhé!
1. Tập thể dục hàng ngày
Nhiều nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng nếu dành ra 30 phút mỗi ngày để tập thể dục, mẹ bầu sẽ dễ ngủ và ngủ ngon hơn. Bạn có thể chọn một vào những loại hình đi bộ, yoga, pilates, bơi để làm bài tập thể dục hàng ngày của mình.
2. Share tâm sự với người khác
Mẹ bầu, đặc biệt là những bà vợ bà mẹ mới có bầu lần đầu, thường có rất nhiều lo lắng, phỏng đoán hay lo lắng về đứa con tương lai của mình. Tâm trạng này có thể ảnh hưởng xấu tới chất lượng giấc ngủ, làm cho bạn khó ngủ hơn & ngủ không tròn giấc. Hãy thoải mái nói chuyện, tiết lộ với những người bạn hoặc những bà vợ bà mẹ có kinh nghiệm, thậm chí là với bác sỹ chuyên khoa về những lo lắng của bạn.
3. Có thực đơn ăn uống lành mạnh
Trong suốt thai kỳ, mẹ bầu nên có chế độ ăn uống cân bằng, tránh những món ăn chế biến bằng cách chiên, rán hay có thừa gia vị. Bởi chúng có thể gây nên chứng ợ nóng và một vài triệu chứng khó chịu về đường tiêu hóa làm cho bạn tỉnh giấc vào ban đêm.
4. Hạn chế uống nước sau 7h tối
Sau 7h giờ tối là thời điểm mẹ bầu đừng vội uống nhiều nước & hạn chế ăn đồ ăn có chứa nhiều nước. Làm như vậy sẽ giúp mẹ bầu giảm tần số thức dậy vào ban đêm để vào nhà vệ sinh.
5. Ăn nhẹ trước lúc ngủ
Ăn nhẹ trước khi đi ngủ có tác dụng chống buồn nôn, ợ nóng và giảm khả năng hạ huyết áp cho mẹ bầu.
6. Giữ không gian phòng ngủ thoáng đãng
Mở một cửa sổ hoặc để nhiệt độ điều hòa thấp một chút (vào mùa hè) sẽ giúp không gian phòng. ngủ thoáng đãng & tạo cảm giác mát mẻ khi đi ngủ cho mẹ bầu. Bên cạnh đó, nên đặt một chiếc chăn mỏng gần nơi nằm sẽ giúp mẹ bầu dễ dàng chỉnh sửa nhiệt độ cơ thể nếu cảm thấy hơi lạnh.
7. Thay đổi tư thế ngủ
Nằm ngủ cả đêm với một tư thế không tốt cho sức khỏe & là điều bất khả thi đối với đa số mẹ bầu. Vì khối lượng cơ thể tăng lên và chỉ được nằm nghiêng (khi thai đạt mốc 3 tháng tuổi trở đi) nên việc giữ nguyên một tư thế ngủ khiến mẹ bầu cảm thấy nhức mỏi, tê bì chân tay. Xoay chuyển thân mình nhẹ nhàng, chậm rãi để thay đổi tư thế ngủ sẽ giúp mẹ bầu ngủ ngon hơn, nếu có tỉnh giấc thì chỉ trong trạng thái lơ mơ và có thể tức thời quay lại giấc ngủ.
8. Sửa soạn nhiều gối ngủ
Đặt nhiều gối ngủ mềm mại xung quanh vị trí nằm sẽ giúp mẹ bầu có tư thế ngủ thoải mái hơn khi xoay chuyển thân mình. Gối có thể đặt dưới lưng, kẹp giữa hai chân, đặt nhẹ lên bụng hoặc bạn có thể gác hai chân lên gối khi ngủ.
9. Không xem ti vi, dùng máy vi tính trước lúc ngủ
Khoảng 1 giờ đồng hồ trước khi đến giờ đi ngủ, mẹ bầu nên tắt ti vi & máy điện toán bởi các thiết bị này phát ra tia bức xạ có thể tác động đến cơ thể con người. Hãy để bộ não của bạn được hoàn toàn ngơi nghỉ trước lúc bước vào giấc ngủ.
10. Relax trước lúc ngủ
Sau bữa ăn tối và trước lúc đi ngủ là khoảng thời gian mẹ bầu nên hoàn toàn ngơi nghỉ & thả lỏng bản thân. Bạn có thể đọc sach, báo, viết nhật kí cho con hoặc nghe nhạc để thư giãn tinh thần. Nếu ông xã sẵn sàng xoa bóp & massage cho bạn thì hiệu quả thư giãn còn cao hơn nữa.
Mách mẹ những món đồ chơi không tốn tiền cho trẻ
Đồ chơi bên cạnh việc là những món đồ tiêu khiển mà nó chính là cánh cửa giúp bé phát hiện thế giới & rèn luyện những kỹ năng đầu đời. Để làm được điều đó, những đồ chơi đắt tiền không hẳn là lựa chọn tốt nhất mà những dụng cụ hằng ngày trong gia đình với chút tinh ý của mẹ mới chính là điều trẻ cần.
Dưới đây sẽ là những món đồ chơi “không tốn tiền” thích hợp với từng giai đoạn phát triển của bé.
Còn với trẻ sơ sinh: Ở giai đoạn này, trẻ thích những đồ vật kích thích thị giác, có sắc màu tươi sáng, kết cấu kỳ lạ & có khả năng tạo ra những âm thanh vui nhộn.
1. Những phím bấm
Trẻ sơ sinh luôn bị thu hút bởi những thứ có thể chạm vào và tạo ra hiệu ứng như những phím bấm & sẽ thú vị hơn nếu nó tạo ra những âm thanh kích thích trẻ. Bạn có thể chọn một món đồ có phím bấm & mang theo cho bé chơi khi đi ra ngoài, nó thật sự có công năng làm trẻ vui nhiều hơn bạn nghĩ đấy.
2. Chiếc gương
Sẽ mất một khoảng thời gian ngắn để trẻ có thể nhận ra khuôn mặt của chính mình trong gương. nhưng chắc chắn trẻ sẽ luôn thích thú với một người bạn bằng tuổi đang chăm chú nhìn mình.
3. Một chiếc lọ
Hãy bỏ vài hòn bi hoặc bất kể thứ hạt gì vào trong một chiếc lọ rỗng, nắp chặt & lắc nó trước mặt trẻ, trẻ sẽ tức thì bị cuốn hút bởi món đồ chơi huyên náo này ngay.
4. Một tấm đệm hoặc một chiếc gối to
Trẻ sơ sinh đều sẽ trải qua thời kỳ tập lật, lẫy hãy khiến cho trẻ thích tập hơn bằng cách dùng một tấm đệm dày vừa phải có màu sắc đẹp mắt các mẹ nhé.
5. Khuôn mặt của bố/ mẹ
Theo thực tế là giọng nói & cách biểu cảm khuôn mặt của mẹ thú vị hơn bất kỳ loại đồ chơi nào của trẻ. Đừng tiếc thời gian khiến trẻ ham mê với tiếng cười, giọng nói và những biểu cảm ngộ nghĩnh nhé.
Còn đối với trẻ 1 tuổi: Giai đoạn này kỹ năng vận động của trẻ phát triển lên một mức mới, nó giúp trẻ có thể cầm nằm đồ vật và đặt vào một vị trí khác.
1. Những chiếc hộp nhựa có nắp đậy
Trẻ một năm tuổi có thể dành ra hàng giờ ham mê đóng mở nắp những chiếc hộp nhựa và xây tháp với chúng. Hãy khen ngời trẻ khi trẻ xây được tháp cao, điều này sẽ kích thích trẻ chơi giỏi hơn ở những lần sau đấy.
2. Nam châm gắn tủ lạnh
Các miếng nam châm gắn tủ lạnh đối với người lớn thật bình thường nhưng với trẻ nhỏ đó đúng là một thứ ma thuật kì diệu.
3. Đồ vật để chơi dưới nước
Ngâm mình một lát trong bồn hoặc chậu tắm sẽ không làm trẻ ốm đâu, vậy nên các mẹ hãy cho bé tận hưởng khoảng thời gian này với bình nhựa, cốc nhựa cùng thìa muỗng để trẻ chơi trò đổ đầy nước nhé.
4. Tự làm bong bóng
Với công thức ½ cốc nước rửa bát cùng 5 cốc nước & 2 thìa glycerin (mua tại các nhà thuốc) các mẹ đã có sẵn một bình đầy dung dịch thổi bong bóng cho trẻ chơi mỗi ngày rồi đó.
5. Một chiếc hộp lớn
Trẻ độ tuổi này mới chập chũng biết đi và rất thích thu thập đồ vật, hãy cho trẻ luyện thói quen cất giữ đồ bằng cách tặng cho bé một chiếc hộp lớn (làm từ thùng các tông chẳng hạn) để trẻ có thể bỏ tất cả những món đồ của chúng. Mẹ có thể dạy trẻ phân loại những món đồ có thế giữ lại bền vững hay món nào cần phải bỏ đi.
Còn đối với trẻ 2 tuổi: Ở giai đoạn này, trí giả tưởng của bé phát triển mạnh mẽ vì vậy mẹ hãy tạo ra những trò chơi tình cảnh để bé gia nhập hoặc bắt chước làm theo nhé.
1. Khăn trải bàn
Bé có thể dựng lều, làm áo choàng công chúa với chiếc khăn trải bàn mẹ cho đấy.
2. Chiếc cell phone cũ
Trẻ hai tuổi sẽ làm theo những gì mẹ làm vậy nên hãy cho bé một chiếc điện thoại riêng để thi hành cuộc gọi của riêng mình. Đừng chơi những trò chơi trên điện thoại trước mặt trẻ hoặc cho trẻ tiếp xúc với những chiếc điện thoại cảm ứng quá sớm nếu không thì muốn trẻ lăn ra ăn vạ đòi điện thoại của bạn.
3. Hộp các tông lớn
Giờ là lúc mẹ cần phát huy trí giả tưởng của mình bằng dựng một ngôi nhà nhỏ cho trẻ từ những hộp các tông lớn. Đừng ngại dò la những siêu thị điện máy nhé, bạn sẽ có ngay nguyên vật liệu mình cần đó.
4. Hình dán
Hãy đừng nghĩ đến những miếng hình dán bán sẵn ngoài cửa hàng sách, thay vào đó mẹ hãy cắt những phần hình ảnh vui nhộn trong tạp chí hoặc dùng giấy màu cho trẻ tập xé dán. Nếu quan ngại bé sẽ cho hồ dán vào miệng bạn có thể dùng chút cơm nguội để thay cho nhé.
5. Quần áo cũ
Hãy khám phá tủ trang phục cũ của bạn đi nào, chắc chắn bé sẽ không chê những chiếc váy lỗi mốt hay vài món đồ trang sức quá màu mè của bạn đâu. Nếu khéo tay hơn bạn có thể may những món đồ cosplay theo nhân vật hoạt hình cho bé, còn nếu không cứ mặc vậy cũng đủ vui rồi.
Mách mẹ những món đồ chơi không tốn tiền cho bé
Đồ chơi chẳng những là những món đồ tiêu khiển mà nó chính là cánh cửa giúp trẻ phát hiện thế giới và huấn luyện những kỹ năng đầu đời. Để làm được điều đó, những đồ chơi mắc tiền không hẳn là lựa chọn tốt nhất mà những dụng cụ hằng ngày trong gia đình với chút tinh ý của mẹ mới chính là điều trẻ cần.
Dưới đây là những món đồ chơi “không tốn tiền” thích hợp với từng giai đoạn phát triển của trẻ.
Còn đối với bé sơ sinh: Ở giai đoạn này, trẻ thích những đồ vật kích thích thị giác, có sắc màu tươi sáng, kết cấu kỳ lạ & có khả năng tạo ra những âm thanh vui nhộn.
1. Nhiều phím bấm
Trẻ sơ sinh luôn bị thu hút bởi những thứ có thể chạm vào và tạo ra hiệu ứng như những phím bấm và sẽ thú vị hơn nếu nó tạo ra những âm thanh kích thích trẻ. Bạn có thể chọn một món đồ có phím bấm & mang theo cho trẻ chơi khi bước ra ngoài, nó thực sự có công dụng làm trẻ vui nhiều hơn bạn nghĩ đấy.
2. Chiếc gương
Sẽ mất một khoảng thời gian ngắn để trẻ có thể nhận ra khuôn mặt của chính mình trong gương. nhưng chắc chắn trẻ sẽ luôn thích chí với một người bạn bằng tuổi đang chăm chú nhìn mình.
3. Một chiếc lọ
Hãy bỏ vài hòn bi hoặc bất kì thứ hạt gì vào trong một chiếc lọ rỗng, nắp chặt & lắc nó trước mặt trẻ, trẻ sẽ lập tức bị thu hút bởi món đồ chơi náo nhiệt này ngay.
4. Một tấm đệm hoặc một chiếc gối to
Trẻ sơ sinh đều sẽ vượt qua thời kỳ tập lật, lẫy hãy làm cho trẻ thích tập hơn bằng cách dùng một tấm đệm dày vừa buộc phải có màu sắc bắt mắt các mẹ nhé.
5. Khuôn mặt của bố/ mẹ
Theo thực tế là giọng nói & cách biểu cảm khuôn mặt của mẹ thú vị hơn bất kì loại đồ chơi nào của bé. Đừng tiếc thời gian khiến trẻ ham mê với tiếng cười, giọng nói và những biểu cảm ngộ nghĩnh nhé.
Còn đối với trẻ 1 tuổi: Thời kỳ này kỹ năng vận động của trẻ phát triển lên một mức mới, nó giúp bé có thể cầm nằm đồ vật và đặt vào một vị trí khác.
1. Nhiều chiếc hộp nhựa có nắp đậy
Trẻ một năm tuổi có thể dành ra hàng giờ say mê đóng mở nắp những chiếc hộp nhựa và xây tháp với chúng. Hãy khen ngời trẻ khi trẻ xây được tháp cao, điều này sẽ kích thích trẻ chơi giỏi hơn ở những lần sau đấy.
2. Nam châm gắn tủ lạnh
Những miếng nam châm gắn tủ lạnh đối với người lớn thật bình thường nhưng với trẻ nhỏ đó đúng là một thứ ma thuật kì diệu.
3. Đồ vật để chơi dưới nước
Ngâm mình một lát trong bồn hoặc chậu tắm sẽ không làm trẻ ốm đâu, vậy nên các mẹ hãy cho bé tận hưởng khoảng thời gian này với bình nhựa, cốc nhựa cùng thìa muỗng để trẻ chơi trò đổ đầy nước nhé.
4. Tự làm bong bóng
Với công thức ½ cốc nước rửa bát cùng 5 cốc nước và 2 thìa glycerin (mua tại các hiệu thuốc) các mẹ đã có sẵn một bình đầy dung dịch thổi bong bóng cho bé chơi mỗi ngày rồi đó.
5. Một chiếc hộp lớn
Trẻ độ tuổi này mới chập chũng biết đi & rất thích thu thập đồ vật, hãy cho bé luyện thói quen cất giữ đồ bằng cách tặng cho trẻ một chiếc hộp lớn (làm từ thùng các tông chẳng hạn) để trẻ có thể bỏ tất cả những món đồ của chúng. Mẹ có thể dạy trẻ phân loại những món đồ có thế lưu giữ bền vững hay món nào cần phải bỏ đi.
Còn đối với trẻ 2 tuổi: Ở giai đoạn này, trí viễn tưởng của bé phát triển mạnh mẽ vì vậy mẹ hãy tạo ra những trò chơi tình cảnh để bé tham gia hoặc bắt chước làm theo nhé.
1. Khăn trải bàn
Bé có thể dựng lều, làm áo choàng công chúa với chiếc khăn trải bàn mẹ cho đấy.
2. Chiếc điện thoại di động cũ
Trẻ hai tuổi sẽ làm theo những gì mẹ làm vậy nên hãy cho bé một chiếc điện thoại riêng để thực hành cuộc gọi của riêng mình. Đừng chơi những trò chơi trên điện thoại trước mặt trẻ hoặc cho bé tiếp cận với những chiếc điện thoại cảm ứng quá sớm nếu không thì muốn trẻ lăn ra ăn vạ đòi điện thoại của bạn.
3. Hộp các tông lớn
Giờ là lúc mẹ cần phát huy trí tưởng tượng của chính mình bằng dựng một ngôi nhà nhỏ cho bé từ những hộp các tông lớn. Đừng ngại hỏi thăm những siêu thị điện lạnh nhé, bạn sẽ có ngay nguyên vật liệu mình cần đó.
4. Hình dán
Không nên nghĩ đến những miếng hình dán bán sẵn ngoài cửa hàng sách, thay vào đó mẹ hãy cắt những phần hình ảnh vui nhộn trong magazine hoặc dùng giấy màu cho bé tập xé dán. Nếu lo ngại bé sẽ cho hồ dán vào miệng bạn có thể dùng chút cơm nguội để thay cho nhé.
5. Quần áo cũ
Hãy phát hiện tủ quần áo cũ của bạn đi nào, chắc chắn bé sẽ không chê những chiếc váy lỗi mốt hay vài món đồ trang sức quá màu mè của bạn đâu. Nếu khéo tay hơn bạn có thể may những món đồ cosplay theo nhân vật hoạt hình cho bé, còn không thì cứ mặc vậy cũng đủ vui rồi.
Friday, July 25, 2014
6 lưu ý bảo vệ an toàn cho trẻ dễ bị mẹ lờ đi
Dù bạn luôn cố gắng thực hành việc làm bảo hộ an toàn cho con một cách kỹ lưỡng nhất, nhưng đôi khi bạn vẫn có thể lơ đi một hoặc hai bước trong hành trình này.
Dưới đây là một vài bước bảo vệ cho bé dễ bị lơ đi mà các bạn nên tìm tòi.
1. Túi xách, ví
Ví của bạn là 1 trong các đồ vật dễ cho qua nhất vì nó không thực sự là một vấn đề mà bạn nên xem xét khi bảo hộ an toàn cho con. Tuy nhiên, chính nó lại có thể gây hại cho em bé của bạn nếu trong đó có chứa một số đồ vật, chẳng hạn như thuốc uống, thuốc xịt hoặc hóa chất. Kết quả là, bạn nên bảo đảm ví của mình không chứa bất cứ vật gì có thể gây hại bé yêu, hoặc đơn giản chỉ cần để nó ở ngoài tầm với của con.
2. Tủ cao
Tủ cao không phải thứ mà hầu hết ba mẹ thường để ý trong việc bảo vệ an toàn cho trẻ. Nhưng tủ cao lại là đồ vật có thể gây nên rủi ro nghiêm trọng nếu chúng không được gắn chặt vào tường. Điều này đặc biệt đúng nếu đây chính là chiếc tủ mỏng hoặc không chắc chắn. Con bạn có thể leo lên & bám vào những thứ giúp chúng có thể trèo cao. Chỉ cần gắn cố định tủ vào tường. bạn đã có thể giải quyết được nguy cơ này.
3. Thảm
Thảm là một đồ vật đáng yêu giúp căn phòng ấm áp hơn. Nhưng nếu bạn chẳng có miếng đệm chống trượt dưới thảm, nó có thể là mối không an toàn cho trẻ. Khi con bạn mở đầu tập đi, bé vẫn chưa thể đứng vững trên đôi chân của chính mình, bằng việc thêm miếng đệm chống trượt dưới thảm, bạn sẽ loại bỏ được nguy cơ này.
4. Bề mặt ấm đun nước
Bề mặt của ấm đun nước có thể gây không an toàn cho các bé. Vì bề mặt được thiết lập để làm nóng, nên đã sẽ có nguy cơ khiến bé bị bỏng khi chạm vào. Thực tế nó có thể gây bỏng cho bất kỳ ai, đặc biệt với trẻ em với làn da mỏng mảnh hơn với người lớn. Hãy để ấm đun nước xa tầm với của bé để tránh nguy cơ này.
5. Máy rửa bát
Nếu nhà bạn sử dụng máy rửa bát thì đây là vật dụng mà hầu hết chúng ta ít khi quan tâm đến độ an toàn. Chỉ cần bạn có quên ngưng sản xuất máy rửa bát sau thời điểm dùng xong, nhiều đồ chứa ở bên trong như dao, đồ thủy tinh hoặc thậm chí chất rửa sạch máy rửa chén chính là nguy cơ gây nguy hiểm cho bé. Tất cả những gì cần làm ở đây sẽ là lưu ý dẹp tiệm sau thời điểm sử dụng xong.
6. Phòng của anh chị bé
Đồ chơi trong phòng anh chị của bé vẫn có thể là nhân tố không an toàn cho bé. Điều này khiến các bậc phụ huynh rơi vào tình huống khó xử. Liệu có nên vứt bỏ tất cả các đồ chơi cũ của con hay tìm ra một phương án khác? Nếu bạn chọn cho việc tìm ra một phương án, bạn có thể muốn mua một cửa chắn để giữ cho con không vào phòng anh chị. Một chọn lựa khác đó là để những đồ chơi của con lên trên một kệ cao khi không dùng đến.
Tăng vốn từ vựng giúp con học chữ hiệu quả
Bạn muốn con học được nhiều từ mới, nhưng bạn chưa biết làm những gì để giúp mở rộng vốn từ vựng của con mình? Nếu vậy, bạn phải có phương pháp giúp con học hiệu quả hơn.
1. Đọc cho con
Một vào những cách tốt nhất để mở rộng vốn từ vựng cho con là đọc sách truyện. con nghe thật nhiều từ khi còn nhỏ. Đừng vội chỉ đọc truyện vào trước giờ đi ngủ; đọc cho con khoảng thời gian trong ngày là tốt. Bạn cũng nên động viên con tự đọc ngay khi con đủ lớn. Một cách tăng vốn từ vựng phong phú giản đơn cho con yêu của bạn.
2. Đưa ra các định nghĩa căn bản
Định nghĩa từ vựng là một cách tốt khác để giới thiệu từ mới cho con, nhưng nhớ sử dụng một định nghĩa thật giản đơn để con dễ hiểu; vì nếu sử dụng các định nghĩa phức tạp sẽ gây nhầm lẫn khiến con sẽ khó học từ đó hơn. Tốt nhất nên đặt đặt từ mới trong ngữ cảnh để bé có thể nhớ lâu & vận dụng mau chóng hơn.
3. Mức độ nhiều lần
Trẻ em học một từ mới đặc biệt khi đã nghe nó thường xuyên, vì vậy, bạn hãy sử dụng các từ mới một cách nhiều lần, tạo cơ may để con được nghe những từ đó thường xuyên. Ví dụ: “Chúng ta hãy đặt chiếc váy vào tủ áo. Con thích váy nào hơn? Váy màu đỏ hay váy màu vàng?".
4. Theo chủ đề
Bạn cũng có thể giúp tăng vốn từ vựng cho con bằng cách gộp chúng vào trong một chủ đề đồng thuận. Điều này giúp trẻ nhớ từ hơn vì bé có thể nhận ra được sự kết nối đúng đắn giữa các từ. Nhiều từ ngẫu nhiên thường khó nhớ hơn. Ví dụ khi bạn dạy cho trẻ về các từ liên quan đến bờ biển, cần nên dạy như sau: "Có rất nhiều cát trên bãi biển. Chúng ta đi đến bãi biển khi trời nắng. Con có thể chơi đùa trên biển".
5. Dạy những từ liên can đến bản thân bé
Một đứa trẻ là trung tâm của thế giới riêng của chúng, do đó các từ mới có liên quan đến con người bé có thể kích thích bé muốn tìm hiểu nhiều hơn. “Chúng ta sẽ chơi xe hơi của con nhé?/ Chiếc xe màu đỏ của con đâu?/ Chiếc xe màu đỏ lớn hơn so với chiếc xe màu xanh lá".
Bạn vẫn có thể dùng những liên can đến mình: "Mẹ làm việc trong ngân hàng./ Con gửi tiền của mình vào ngân hàng./ Mẹ đếm tiền gửi tại nơi làm việc./ Con dùng tiền để đi chơi./ Mẹ phải trả tiền để mua sắm".
6. Học đi đôi với hành
Trẻ em cũng có thể học từ vựng nhanh hơn khi được thấy hành động minh họa cho từ đó. “Mẹ con mình nhảy chứ? Con có thể nhảy cao hơn mẹ không?” hoặc là “Hôm nay chúng ta sẽ đi bộ đến cửa hàng. Con nắm tay mẹ khi chúng ta đi bộ nhé ". Điều này cho phép con liên hệ từ mới với hành động & nhận ra ý nghĩa của từ đó một cách nhanh chóng.
7. Lặp đi lặp lại
Trẻ em thường không phát âm đúng (ngay cả người lớn cũng phải vất vả để nói vài từ chính xác!). Khi con phát âm sai, hãy đừng sửa cho con, thay vào đó, lặp lại từ đó trong một câu để con có thể nghe cách phát âm chính xác. "Mẹ con mình sẽ xem những con voi nhé. Con có thích con voi không? Con voi có màu gì con nhỉ?”.
Cho con đi mẫu giáo, thôi thì gửi một niềm tin!
Nghĩ đến chuyện cho con đi học từ lúc có bầu, mà giờ, khi cu Bin hơn 2 tuổi, chúng tôi vẫn chưa quyết định cho con đến lớp trường nào.
Thông tin trên mạng thì nhiều chiều, người này nói trường hay, người kia chê dở mà dắt díu nhau đến tận nơi xem, lại thấy hoang mang.
Trường công thì quá khó!
Nhìn trên TV đưa hình ảnh các ba mẹ ngồi xếp hàng chen chúc trước cổng trường mầm non công lập để xin hồ sơ nhập học trường công cho con mà thấy hãi. Chị bạn tôi, ở khu tập thể Thành Công, bố và bà nội thay phiên nhau xếp hàng từ 6h chiều hôm trước đến ngày hôm sau mới xin được một bộ hồ sơ tại trường mầm non Thành công A. Ấy vậy mà cả nhà ngày hôm đấy nói cười hỉ hả, không khí rộn ràng như là có cỗ. Thế mới biết cái giá của trường công lập. Học phí rẻ, chất lượng đào tạo được giám sát kỹ càng, nhà trường được đầu tư mua thiết bị tốt, đồ chơi đẹp. Chỉ có điều, nhìn sĩ số học sinh trong một lớp thì “khiếp!”.
Phụ huynh xếp hàng trước cổng trường từ tờ mờ sáng để xin cho con đến trường. (Ảnh internet)
Mỗi lớp học ở các trường mầm non công lập có khoảng 50 cháu. Các trường “điểm”, những trường có tiếng dạy tốt, học tốt, con số học sinh mỗi lớp còn lên đến 70 – 80 cháu. Nghĩ đến cảnh con đến lớp, mấy chục bạn chen nhau trong một căn phòng, đến đứng cũng chật, nói gì đến chuyện hoạt đông vui chơi?
Vậy là chúng tôi lại hướng đến các trường tư thục.
Cũng lắm nỗi lo lắng
Trường tư thục bây giờ nhiều lắm. Quanh khu vực nhà tôi ở, có đến hàng chục trường. Trường nào khi đến hỏi cũng từ trong tình trạng “open”, thậm chí, có trường còn giăng paneau nhận trẻ từ 3 tháng tuổi, có trường nhận trông con cho bố mẹ đi du lịch mùa hè. Nhưng vấn đề lại không đơn thuần thế.
Đầu tháng 7, trên diễn đàn xuất hiện cả 1 topic kể tên các trường mà các mẹ nên tránh né. Ở đó kể toàn những chuyện rùng rợn. Nào là có cháu đến trường về, mẹ cho ăn xong thì nôn, mẹ chưa kịp nói gì con đã khóc rú lên “không ăn đâu, chua lắm”. Hỏi ra thì ở lớp cô giáo đã bắt con ăn lại cái thứ con đã… nôn ra! Có cháu bé thì mấy năm sau thời điểm đi học, vẫn còn giữ nguyên tư thế nằm ôm… chim khi đi ngủ vì sợ… đái dầm. Lý do là tại các cô ở trường mầm non bắt con đi ngủ thì… không được đái, & nên đã, suốt mấy năm trời, con cứ phải nhịn tiểu trong giờ ngủ trưa. Mới nhất là vụ bớt xén tiền ăn, tiền hoa quả tại Trường mầm non tư thục Hoa Đô (Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội) hay chuyện các cô giáo dạy trẻ tự kỷ bằng khúc cây.
Bên cạnh việc có những chuyện mười mươi như thế, có nhiều trường “lập lờ đánh lận con đen”, làm cho phụ huynh chỉ còn biết đứng ở ngã ba đường khi phát hiện ra sự việc. Mẹ Ánh Nga ở Trung Yên thì kể câu chuyện, khi đi học mầm non của con xin giấy khen để về cơ quan lĩnh phần thưởng nhân ngày 1.6 mới hay là trường không có con dấu. Âu lo việc con mình học ở một nơi không phép, chị Nga gọi điện hỏi Phòng Giáo huấn quận Cầu Giấy, thì mới hay đây là cơ sở có license hoạt động, nhưng chỉ là Nhóm lớp mầm non tư thục, chứ không phải là Trường mầm non tư thục.
Rất nhiều cơ sở mầm non chưa đủ tiêu chuẩn "trường" mà mới chỉ là nhóm lớp nhưng đã tự xưng “Trường”, hoặc "lường gạt" bằng cách lược bớt từ thành "mầm non tư thục". Trong lúc đó, tiêu chuẩn giữa trường, nhóm lớp và lớp mầm non tư thục có một khoảng cách về nguồn lực, về số lượng giáo viên, học sinh… dẫn đến chuyện học phí ở các lớp, nhóm lớp rẻ hơn nhiều so với trường.
Bát nháo cao cấp
Cũng trong hành trình đi tìm trường cho con, vợ chồng tôi cũng định thử “nghiến răng” cho con học trường “xịn”, thôi thì “tiền nào của ấy”, con mình được học chỗ tốt, còn hơn là để con cho những chỗ mà bản thân mình không thấy an lòng.
Nhiều trường xịn giờ cũng nhiều. Thế nhưng, nhiều trường trong số ấy cũng chỉ che mắt phụ huynh bằng những cơ sở vật chất nhìn thấy, còn thực tế đào tạo như thế nào cũng còn là một câu chuyện dài.
Gửi con đi học, thôi thì gửi một niềm tin. (Ảnh minh họa)
Chúng tôi đến thăm trường P. – một trường quốc tế ở đường Hàng Chuối, nhận trẻ từ 18 tháng. Trường có bể bơi trong nhà, phòng. lát gỗ rộng, thoáng mát, điều hòa bật 24/24, phòng làm bếp sạch tinh, đồ đạc bóng lộn… cơ sở hạ tầng vào hàng đẹp, nhưng khi nhìn lên tường, thấy dòng chữ tiếng Anh cô viết cho con xem thì tôi cũng giật mình đặt câu hỏi, thật sự thì con tôi sẽ học được bao nhiêu tiếng Anh ở nơi mà một câu tiếng Anh viết cho con cũng không đúng về cấu trúc kia? Đấy là còn chưa kể đến chuyện cô giáo nói tiếng địa phương và thậm chí còn nói ngọng.
Có qui định thế nào là trường mầm non cao cấp, trường mầm non chất lượng cao hay mầm non song ngữ hay chưa là câu hỏi mà cả hai vợ chồng tôi đặt ra khi bước ra khỏi trường P.
Trên thực tế thì, hiện nay ở Việt Nam, không có một quy luật nào về cách phân loại trường này cả! Hà Nội hiện chỉ có trường song ngữ từ cấp THCS trở lên. Ở cấp tiểu học mới chỉ có một số lớp song ngữ tiếng Pháp chứ chưa hề có quy định nào về “trường mầm non song ngữ” như các trường vẫn tự xưng.
Công lập, tư thục hay chất lượng cao… chúng tôi lại trở lại với câu hỏi lúc đầu khi đi tìm trường cho con. Sau cùng, việc con gửi, vẫn phải gửi và đành chấp nhận chọn một trường mà khi tiếp xúc, có cảm giác cô chủ trường là người tử tế, HS đang học ở đó, có vẻ vui tươi, nguồn tài chính nhìn qua là tạm được và cuối cùng là mức học phí phù hợp với túi tiền.
Thôi thì, cứ gửi một niềm tin. Những cô dạy mầm non, chắc cũng phải yêu nghề, và nếu cả một xã hội, nhìn đâu cũng thấy lo lắng, chắc là khó sống lắm. Thế thì chấp nhận, tại vì, mình cũng chưa hoản hảo, đúng không?
